Jakość snu ma znaczenie

Jakość snu to jeden z głównych wyznaczników efektywnego odpoczynku. Sen o niskiej jakości wpływa wtórnie na skracanie jego długości, a tym samym zmniejsza możliwości regeneracyjne organizmu.

Mniejsza ilość dobrej jakości snu jest tożsama z niższym poziomem energetycznym, którym dysponuje organizm. Jest to kwestia, które dotyka również dzieci i młodzież. Komfort snu, jego długość wpływają na jakość snu, a ta z kolei dostarcza energii do nauki, doświadczania i eksplorowania świata.

Sen na zdrowie
Niedobór snu znacząco przekłada się na naszą odporność .Badania wskazują, że osoby które spały powyżej  siedmiu godzin były trzy razy mniej narażone na zachorowanie w sytuacji zetknięcia się z wirusem, w porównaniu do osób, których ilość snu nie przekraczała 7 godzin.

Zapraszamy Państwa serdecznie do sklepu senmaluszka.pl, gdzie można zakupić produkty, które ułatwiają zdrowy sen.